健康になる生き方がわかるあなたの生き方の「質」を上げる
呼吸・姿勢・歩くなどの日常動作、生活習慣、あなたの日常
を健康に美しくにするもっと楽に生きれる眠れない→眠れる
→人生の質(活動の質)が上がる生き方の質向上プログラム

こんな言葉があります。

” あなたが車を一台持っていて
一生その車にしか乗れないとしよう。
だとしたらあなたはその車をどのように扱いますか?
きっと長く乗れるようにオイル交換したり
慎重な運転を心がけたりして
その車を大切に扱うでしょう。ここで考えて欲しいのは
あなたが一生に一つの心と
一つの体しか持てないということだ。”

あなたの身体と心こそ
「一生お世話になる乗り物」であり、最大の資産です。
自分の健康より大切なものはありません。
しかし私たちは自分の身体の手入れを怠りがちです。
無茶な働き方をしたり睡眠を削ったりして
自分の身体を追い込んでいませんか?

一生に一つの身体と一つの心しか持てないのであれば
自分で身体と心を手入れするしかありません。
適度な運動や食事、休息などを
行いストレスを溜めないようにしたいものです。
もし不調が出るほど動いているなら
改めなければなりません。
いくらお金を稼いでも
健康でなければ意味がないからです。
明日、不調になって辛く悲しむのは
自分自身と家族やあなたの大切な人です。

身体と心を大切にしてあげるために
何を始めて何をやめますか?
溜まっているストレスや息を吐き出し
適切にあなた独自のカラダの
お手入れができるように導きます。

 
 


呼吸やカラダの状態をヒアリングしチェックさせていただきます。

自分の呼吸やカラダの癖を知り、あなた独自のカラダのお手入れができるように導きます。
息を吐き出し、副交感神経へチャンジし自律神経に関する悩み(過緊張・疲労・頭痛、肩こりなどの不調など)を改善します。

ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。

“カラダと脳どちらとも感じていただく”ことを大切にしています。
分からなかったこと感覚やカラダの使い方など遠慮なくお伝えください。
維持またはさらに良くするために、次回までに出来るご自宅で出来るケアやエクササイズもお伝えします。