健康になる生き方がわかるあなたの生き方の「質」を上げる
呼吸・姿勢・歩くなどの日常動作、生活習慣、あなたの日常
を健康に美しくにするもっと楽に生きれる眠れない→眠れる
→人生の質(活動の質)が上がる生き方の質向上プログラム
” あなたが車を一台持っていて
一生その車にしか乗れないとしよう。
だとしたらあなたはその車をどのように扱いますか?
きっと長く乗れるようにオイル交換したり
慎重な運転を心がけたりして
その車を大切に扱うでしょう。ここで考えて欲しいのは
あなたが一生に一つの心と
一つの体しか持てないということだ。”
あなたの身体と心こそ
「一生お世話になる乗り物」であり、最大の資産です。
自分の健康より大切なものはありません。
しかし私たちは自分の身体の手入れを怠りがちです。
無茶な働き方をしたり睡眠を削ったりして
自分の身体を追い込んでいませんか?
一生に一つの身体と一つの心しか持てないのであれば
自分で身体と心を手入れするしかありません。
適度な運動や食事、休息などを
行いストレスを溜めないようにしたいものです。
もし不調が出るほど動いているなら
改めなければなりません。
いくらお金を稼いでも
健康でなければ意味がないからです。
明日、不調になって辛く悲しむのは
自分自身と家族やあなたの大切な人です。
身体と心を大切にしてあげるために
何を始めて何をやめますか?
溜まっているストレスや息を吐き出し
適切にあなた独自のカラダの
お手入れができるように導きます。